Perchè il peso è importante

Il peso forma è l’obiettivo da raggiungere per vivere meglio e più a lungo.

L’attenzione al peso va posta fin dall’infanzia, perchè un bambino in sovrappeso tenderà all’obesità da adulto. Ciò si verifica perchè il numero di cellule adipose aumenta con l’aumentare dell’età, fino a stabilizzarsi con lo sviluppo; a quel punto le cellule adipose cresceranno di volume, non più di numero.

Diventa quindi fondamentale uno stile di vita attivo con una corretta alimentazione per tutto l’arco della vita, contrastando in tal modo l’insorgenza dell’obesità.

La riduzione di peso ideale deve essere graduale e duratura. Dimagrimenti troppo bruschi comportano, infatti, anche una perdita di massa magra e muscolare e non sono quindi raccomandabili.

Il modo più salutare per dimagrire è certamente quello di migliorare il proprio modo di mangiare … un morso alla volta!